Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, liczę, że eksperci ocenią mój plan treningowy który wstawiam poniżej.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik skyrich105 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Przenoszenie zbędne. Zwiększ liczbe serii do 3-4 przy plecach i nogach. Klatka i barki mogą być po 3 serie

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 931 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odzywki? 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	29 odpowiedzi 3350 wyświetleń	Ponad rok temu przez
A6W - jakie odzywki	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2497 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening do oceny	Inne sporty	15 odpowiedzi 3102 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki będą najlepsze?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 896 wyświetleń	Ponad rok temu przez