Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Witam, liczę, że eksperci ocenią mój plan treningowy który wstawiam poniżej.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik skyrich105 edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Przenoszenie zbędne. Zwiększ liczbe serii do 3-4 przy plecach i nogach. Klatka i barki mogą być po 3 serie

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na masę do oceny i korekty.	Dieta	Guest_Marcin12_*	4 odpowiedzi 1917 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Marcin12_*
Dieta do oceny Dieta	Dieta		3 odpowiedzi 885 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i plan do oceny (Sporo ćwiczeń)	Trening dla średniozaawansowanych		7 odpowiedzi 983 wyświetleń	Ponad rok temu przez
17 Lat do oceny :) 1 2 3 9 →	Galerie zdjęć		173 odpowiedzi 35250 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przemiana do oceny	Galerie zdjęć		4 odpowiedzi 2082 wyświetleń	Ponad rok temu przez