Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, liczę, że eksperci ocenią mój plan treningowy który wstawiam poniżej.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik skyrich105 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Przenoszenie zbędne. Zwiększ liczbe serii do 3-4 przy plecach i nogach. Klatka i barki mogą być po 3 serie

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na masę do oceny	Dieta	12 odpowiedzi 1778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny 65 prosze o analize :D	Dieta	0 odpowiedzi 1613 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do oceny/poprawy ocena treningu	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1003 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki do oceny....	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1310 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie odżywki na początek ? - głównie redukcja	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 2113 wyświetleń	Ponad rok temu przez