Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, liczę, że eksperci ocenią mój plan treningowy który wstawiam poniżej.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik skyrich105 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Przenoszenie zbędne. Zwiększ liczbe serii do 3-4 przy plecach i nogach. Klatka i barki mogą być po 3 serie

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Czy widzieliscie program "SZKOŁA WALKI" na PLANETE	Multimedia		3 odpowiedzi 1136 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odzywki na rzezbe	Odżywki i Suplementy	Guest_badziul89_*	8 odpowiedzi 1272 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Drabiny, prosty i efektywny plan	Street Workout i Kalistenika		0 odpowiedzi 2807 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[Sprzedam] Odżywki i suplementy diety	Rozmowy nie na temat		0 odpowiedzi 2962 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zbilansowana dieta do oceny	Dieta		10 odpowiedzi 1439 wyświetleń	Ponad rok temu przez