Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, liczę, że eksperci ocenią mój plan treningowy który wstawiam poniżej.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik skyrich105 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Przenoszenie zbędne. Zwiększ liczbe serii do 3-4 przy plecach i nogach. Klatka i barki mogą być po 3 serie

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy - który ostatecznie lepszy? :)	Street Workout i Kalistenika	10 odpowiedzi 1119 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki by spalić tluszcz i jednocześnie zwiększyć mase?	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 2663 wyświetleń	Ponad rok temu przez
odżywki na redukcję/rzeźbę	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 2948 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki/Gainer	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1468 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening do oceny	Trening dla zaawansowanych	1 odpowiedź 6453 wyświetleń	Ponad rok temu przez