Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, liczę, że eksperci ocenią mój plan treningowy który wstawiam poniżej.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik skyrich105 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan trneingowy + odżywki do OCENY

Przenoszenie zbędne. Zwiększ liczbe serii do 3-4 przy plecach i nogach. Klatka i barki mogą być po 3 serie

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sylweta do oceny - staż 9 miesięcy	Galerie zdjęć	5 odpowiedzi 1702 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki niemieckie	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1885 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia aerobowe i odżywki	Inne sporty	3 odpowiedzi 998 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny...	Dieta	1 odpowiedź 1315 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do oceny	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 872 wyświetleń	Ponad rok temu przez