Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

Rozpoczęty przez Guest_młodyoka_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

13 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_młodyoka_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

ćwicze pół roku mam 15 lat i oceńcie moją sylwetke . uważam że plecy najbardziej mi sie rozrosły tylko problem z bicepsem..

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
63 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 lata
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:135
Pas [cm]:94
Udo [cm]:67
Wyciskanie [kg]:135
Martwy ciąg [kg]:180 kg
Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

popraw linki bo nie działają.

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

daj zdjęcia na imageshack.us albo coś innego bo niedziałają

Użytkownik
308 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łódź
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
Staż [miesiące]:44
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:125
Pas [cm]:83
Udo [cm]:66
Wyciskanie [kg]:170
Martwy ciąg [kg]:190
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

Mnie działa, ale wrzuciłeś tylko zdj pleców . Masuj

"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

Użytkownik
314 postów
Pomógł: 0

57
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Moje zainteresowania nie ograniczaja sie tylko do silowni itd.choc w wiekszej czesci mojego zycia codziennego sport roznego rodzaju ma dla mnie bardzo duze znaczenie. Jesli mam sie ograniczyc to glownie silownia i sztuki walki.
Wzrost [cm]:176
Wyciskanie [kg]:150
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

Siemka u mnie dziala:P jak na 15 lat to dobrze, tak trzymaj

pamietaj Dieta=Masa

Trenuj ostro albo Wcale!!!

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

Ale duzo pokazales :?:

Użytkownik
45 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:12
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :39+ (nie po treningu)
Wyciskanie [kg]:105+
Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

plecy OK wrzuć więcej fotek

GośćGuest_młodyoka_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

siemanko . tu jest więcej fotek , tylko muwie ze żadnych odżywek nie brałem i dlatego takie

efeky . jade na diecie na mase ale coś nie wychodzi...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
104 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:LSZ
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:55
Wzrost [cm]:188
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:126
Pas [cm]:86
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:6 x 120kg
Wyciskanie [kg]:140 kg
Martwy ciąg [kg]:205kg
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

Siema;D Mam tyle samo lat tylko troche inna metryke;) cwiczysz tyle ile moj ziomek z klasy troche wyzszy od cb. i plecy masz faktycznie lepsze od niego;)masz dobre warunki do kulturystyki ze wzgledu na wzrost i latwo u ciebie zauwazyc osiagi;) osiagi dosyc dobre jak na nasz wiek. 34 masz z napięciem czy bez?

GośćGuest_młodyoka_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

Siema;D Mam tyle samo lat tylko troche inna metryke;) cwiczysz tyle ile moj ziomek z klasy troche wyzszy od cb. i plecy masz faktycznie lepsze od niego;)masz dobre warunki do kulturystyki ze wzgledu na wzrost i latwo u ciebie zauwazyc osiagi;) osiagi dosyc dobre jak na nasz wiek. 34 masz z napięciem czy bez?

dzieki ziomek. 34 mam niestety tylko po napince bo biceps jakoś mi nie wchodzi .. pozdrawiam

GośćGuest_młodyoka_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

czas odświeżyć troche ale nic się nie zmieniło prawie bo nie miałem dużo czasu na ćwiczenie.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

moze dalbys wymiary do porowniania? i skoro dales plecy to teraz tez plecy;] ale widze ze mizeria i nei cwiczyles tylko przechodziles obok treningu.

TRENUJE BO LUBIE

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

19
Neutralna

Lokalizacja:Uk Swindon
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
Staż [miesiące]:160
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:94
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:140x 6
Wyciskanie [kg]:150 x 4
Martwy ciąg [kg]:270 x 5
Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

jak na 15 lat to i tak spoko jest

GośćGuest_młodyoka_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

dzięki bardzo

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Klata	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1675 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POWER PLATE co WY na to /!	Inne sporty	11 odpowiedzi 1769 wyświetleń	Ponad rok temu przez
3 dniowy plan treningowy, kazda partia 2x w tygodniu trening na mase 3 dni	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 2392 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening klaty	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1026 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zapadająca się klatka piersiowa.	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1073 wyświetleń	Ponad rok temu przez