Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

Rozpoczęty przez Guest_młodyoka_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

13 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_młodyoka_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

ćwicze pół roku mam 15 lat i oceńcie moją sylwetke . uważam że plecy najbardziej mi sie rozrosły tylko problem z bicepsem..

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
63 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 lata
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:135
Pas [cm]:94
Udo [cm]:67
Wyciskanie [kg]:135
Martwy ciąg [kg]:180 kg
Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

popraw linki bo nie działają.

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

daj zdjęcia na imageshack.us albo coś innego bo niedziałają

Użytkownik
308 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łódź
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
Staż [miesiące]:44
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:125
Pas [cm]:83
Udo [cm]:66
Wyciskanie [kg]:170
Martwy ciąg [kg]:190
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

Mnie działa, ale wrzuciłeś tylko zdj pleców . Masuj

"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

Użytkownik
314 postów
Pomógł: 0

57
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Moje zainteresowania nie ograniczaja sie tylko do silowni itd.choc w wiekszej czesci mojego zycia codziennego sport roznego rodzaju ma dla mnie bardzo duze znaczenie. Jesli mam sie ograniczyc to glownie silownia i sztuki walki.
Wzrost [cm]:176
Wyciskanie [kg]:150
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

Siemka u mnie dziala:P jak na 15 lat to dobrze, tak trzymaj

pamietaj Dieta=Masa

Trenuj ostro albo Wcale!!!

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

Ale duzo pokazales :?:

Użytkownik
45 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:12
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :39+ (nie po treningu)
Wyciskanie [kg]:105+
Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

plecy OK wrzuć więcej fotek

GośćGuest_młodyoka_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

siemanko . tu jest więcej fotek , tylko muwie ze żadnych odżywek nie brałem i dlatego takie

efeky . jade na diecie na mase ale coś nie wychodzi...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
104 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:LSZ
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:55
Wzrost [cm]:188
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:126
Pas [cm]:86
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:6 x 120kg
Wyciskanie [kg]:140 kg
Martwy ciąg [kg]:205kg
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

Siema;D Mam tyle samo lat tylko troche inna metryke;) cwiczysz tyle ile moj ziomek z klasy troche wyzszy od cb. i plecy masz faktycznie lepsze od niego;)masz dobre warunki do kulturystyki ze wzgledu na wzrost i latwo u ciebie zauwazyc osiagi;) osiagi dosyc dobre jak na nasz wiek. 34 masz z napięciem czy bez?

GośćGuest_młodyoka_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

Siema;D Mam tyle samo lat tylko troche inna metryke;) cwiczysz tyle ile moj ziomek z klasy troche wyzszy od cb. i plecy masz faktycznie lepsze od niego;)masz dobre warunki do kulturystyki ze wzgledu na wzrost i latwo u ciebie zauwazyc osiagi;) osiagi dosyc dobre jak na nasz wiek. 34 masz z napięciem czy bez?

dzieki ziomek. 34 mam niestety tylko po napince bo biceps jakoś mi nie wchodzi .. pozdrawiam

GośćGuest_młodyoka_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

czas odświeżyć troche ale nic się nie zmieniło prawie bo nie miałem dużo czasu na ćwiczenie.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

moze dalbys wymiary do porowniania? i skoro dales plecy to teraz tez plecy;] ale widze ze mizeria i nei cwiczyles tylko przechodziles obok treningu.

TRENUJE BO LUBIE

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

19
Neutralna

Lokalizacja:Uk Swindon
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
Staż [miesiące]:160
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:94
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:140x 6
Wyciskanie [kg]:150 x 4
Martwy ciąg [kg]:270 x 5
Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

jak na 15 lat to i tak spoko jest

GośćGuest_młodyoka_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: piotrek 15 lat / 6 miesięcy treningów

dzięki bardzo

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ocena planu treningowego	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 622 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie triki treningowe stosują Mistrzowie?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 592 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile braliście w wieku 16 - 17 lat na klatkę ?? :twisted: 1 2 3 12 →	Rozmowy nie na temat	237 odpowiedzi 29364 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do zweryfikowania !!;] Plan treningowy do zweryfikowania !!;]	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1812 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepszy gainer potreningowy.	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 3324 wyświetleń	Ponad rok temu przez