13 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

 

Czy jedna z najprostszych diet, zwana po prostu "jedz mniej", powinna zmienić swoją nazwę? Badacze ze szpitala im. Johnsa Hopkinsa twierdzą, że tak. Według nich znaczne skuteczniejszym sposobem na odchudzanie jest zmniejszenie konsumpcji napojów dosładzanych cukrem.

 

Przeprowadzone studium objęło 810 osób w wieku 25-79 lat. Trwało ono 18 miesięcy, a liczba kalorii przyjmowanych przez jego uczestników była regularnie sprawdzana na podstawie telefonicznych wywiadów.

 

Jak wykazali badacze, rezygnacja z 1 porcji napojów dosładzanych cukrem dziennie wiązała się z utratą aż 0,5 kg po 6 miesiącach oraz 0,7 kg po 18 miesiącach. Spośród siedmiu rodzajów napojów właśnie te słodzone cukrem były jedynymi, których przyjmowanie było wyraźnie związane ze zmianą masy ciała.

 

Zarówno płynne, jak i stałe [źródła] kalorii były związane ze zmianą wagi, lecz wyłącznie zmiana liczby kalorii przyjmowanych w stanie płynnym wpływała wyraźnie na utratę masy ciała po 6 miesiącach obserwacji, tłumaczy dr Benjamin Caballero, główny autor studium. Jego zespół wykazał także, że pozostałe rodzaje płynów nie wykazywały znacznego wpływu na wagę, nie licząc minimalnie korzystnego wpływu spożycia napojów dietetycznych oraz alkoholowych.

 

Przepowadzone badanie nie jest pierwszym, w którym wykazano związek pomiędzy spożyciem napojów słodzonych cukrem oraz masą ciała. Mało kto przypuszczał jednak, że wpływ napojów dosładzanych na wagę jest istotniejszy od ilości i rodzaju spożywanych pokarmów. Z pewnością warto wziąć to pod uwagę podczas planowania własnej diety.

 

 

 

Źródło: ScienceDaily.com

[Litwin81]

Pewnie dlatego że mają duży ładunek energetyczny a mała gęstość,czyli nie zawierają włókien.Wypić litr coli to nie wyczyn ale zjedź tą samą równowartość węglowodanów w pokarmie.

[Olosek]

Dlatego tylko woda  

[Grammatikk]

Ja tam uzależniłem się od Biedronkowej Coli Zero.

[Olosek]

Tej srebrnej tak ? Też czasem lubię sobie wypić  

[Grammatikk]

Nie bo ta srebrna to ta zwykła z cukrem. ta czarna Zero jest bez cukru.

[Olosek]

A tak, ta srebrna to light rzeczywiście  

[Litwin81]

Ja jak raz taką jedną wypiłem to mi kichy wywróciła,nie wiem jak kulturyści piją codziennie jedną taką.

[Grammatikk]

Pije codziennie 2l i czuje się bardzo komfortowo. To chyba kwestia tolerancji na gaz w napojach i??? nie wiem czego jeszcze :E

[Litwin81]

Dużej ilości kwasu fosforowego.

[Grammatikk]

O tym nie pomyślałem

[Litwin81]

To dzięki niemu możemy przyjąć takie ilości cukru w normalnej coli,bo gdyby nie on to byśmy się porzygali ze słodyczy.

[tosia]

W coli to jest strasznie dużo cukru. I jest tak strasznie szkodliwa, że dziwi mnie panowie, że ją piliście/pijecie. Strasznie się po niej grubnie. 

 

Ale żeby nie było, że święta jestem, to ja pije soki bananowe... 

[Grammatikk]

Ja pije Cole Zero jak już w ogóle ja pije.