3 odpowiedzi w tym temacie

[RobFran]

jakie cwiczenia sa najlepsze na spalenie tluszczu na  brzuchu? tzw. brzrzuszki? jestem poczatkujacy

[faluś]

aeroby + odpowiednia dieta;

brzuszkami nie spalisz miejscowo tłuszczu, ani szczerze powiedziawszy nie zbudujesz mięśnia bez ciężaru

[23Viper23]

Brzuszki to spalają tkanki tłuszczowej bo niby jak?

 

Potrzeba diety redukcyjnej i to jest podstawowa kwestia

[after]

wiem z własnego doświadczenia że ćwiczenia bez diety nie odnoszą żadnych Trwałych skutków dlatego zgadzam się z moimi przedmówcami ze dieta to podstawa oczywiście ważne są  również są ćwiczenia i suplementacja no i po redukcji trzeba sobie poukładać pewne rzeczy w głowie względem żywienia to wszystko daje wymarzoną sylwetkę i nie tylko mi się udało w 4 mieś zrzucić 38,5 kg ciężką pracą  i od kilku miesięcy utrzymuje wagę Pozdrowienia i pamiętaj DIETA TO PODSTAWA