Bieganie

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Bieganie

. Od tygodnia zacząłem zmieniać swojego życie wciągnąłem się w sportowy tryb życia. Tylko najpierw muszę zrobić redukcję tkanki tłuszczowej bo ważę 69kg a mam wzrost 170cm. Zacząłem biegać i moje pytanie do was jak biegać ? Ile dni w tygodniu ? Jakie dystanse ? Bardziej wolno dłużej czy krótko ale sprint ?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie

Myśle, że dwa lub trzy razy w tygodniu starczy. Poczytaj o interwałach. Na początek dobre są marszo-biegi

TKWM

Użytkownik
116 postów
Pomógł: 1

6
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od września 2014
Wzrost [cm]:175
Pas [cm]:87
Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: Bieganie

Napij się przed biegiem kawy doda Ci Energi oraz podniesie ciśnienie i przyśpieszy przemianę materii chyba że jesteś osobą mają tendencje do podwyższonego ciśnienia to zdecydowanie odradzam

Walka ze słabościami
Nigdy nie jest prosta.Jest jednak najcenniejsza,bo zwyciężona sprawia,że słabość przestaje istnieć.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bieganie na palcach	Inne sporty	5 odpowiedzi 1893 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie bez barier - gdzie masz największe szanse?	Bieganie	0 odpowiedzi 6810 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie jak palenie marihuany?	Bieganie	0 odpowiedzi 775 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie a masa	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3638 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie na 1000 metrów. 1 2	Inne sporty	20 odpowiedzi 2578 wyświetleń	Ponad rok temu przez