4 odpowiedzi w tym temacie

[Matiox12]

15 lat 45kg 148 cm ćwiczę rok
Czy mogę wykonywać Martwy ciąg ?

Podobno przy moim wzroście jest to niewskazane .

Użytkownik Matiox12 edytował ten post Ponad rok temu

[Gorinek]

Ja na Twoim miejscu bym robił to ale cyzsto technicynie bez szarpania ciężaru. Niski cięzar i szlifuj technike.

[Litwin81]

15 lat 45kg 148 cm ćwiczę rok
Czy mogę wykonywać Martwy ciąg ?

Podobno przy moim wzroście jest to niewskazane .

Wątpię abyś umiał wyłączyć się z rywalizacji ciężarem z rówieśnikami,wiec pewnie technika będzie kuleć,czyli nie polecam ci tego ćwiczenia.

[Grammatikk]

Popieram niestety bo wiem jak w tym wieku człowiek myśli.

[trenerJanusz]

no chyba ze Ci na wzroscie nie zalezy i chcesz byc juz taki niski do konca zycia;) a tak serio szkoda w takim wieku tak sie obciazac, bo jak koledzy wyzej napisali, na pewno bedziesz probowal rywalizowac na KG porob sobie wznosy tulowia, wzmocnij prostowniki (mozesz dokladac jakies niewielkei obciazenie) a czas na martwy jeszcze przyjdzie;)