ile ruchów w danym cwiczeniu zeby miesnie rosły

wielkos miesni
Napisano Ponad rok temu
Musisz odpowiedzieć na poniższe pytania, ale wtedy będziemy mogli podpowiedzieć Ci jakie rozwiązania przyniosą u Ciebie najlepsze rezultaty:
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
To jest krótka lista pytań, na które odpowiedzi musimy poznać aby móc Ci doradzić.
Dobrze gdybyś dołączał zdjęcia swojej sylwetki, dzięki czemu jeszcze lepiej będziemy mogli dostosować porady dla Ciebie.
TKWM
Napisano Ponad rok temu
najlepiej dobierać tak by w każdym treningu danej parti przećwiczyć zarówno włókna wolno jak i szybkokórczliwe
wklej swój plan to coś pomyślimy
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
HANNIBAL FOR KING - Siła mięśnia |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Jaki produkt na rozbudowę masy mięśniowej ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Mięśnie |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Dieta na czystą masę mięsniową. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta, budowanie mięśni. |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Cwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Czas start?
- Ponad rok temu
-
Przerobienie masy na miesnie
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc w korekcji planu
- Ponad rok temu
-
obwód pasa, bioder
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy/ćwieczenia na przybranie masy mięśniowej.
- Ponad rok temu
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Cross+dieta
- Ponad rok temu