jakie cwiczenia najlepsze na dane miesnie. mam 16 lat waze 60 kg mam 189cm wzrostu i cwicze od miesiaca

cwiczenia
Napisano Ponad rok temu
Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu
http://forum-kult...l-body-workout/
http://forum-kult...początkujących/
Tym treningiem bym radził ćwiczyć dopóki będą efekty. Potem można zmodyfikować ten plan i dalej nim ćwiczyć albo przerzucić się na inną metode np trening dzielony(split) albo push pull
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Szkodliwe cwiczenia... |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia a bolące kolana |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Dieta, ćwiczenia, kilogramy/ |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta + cwiczenia + białko serwatkowe co dalej ?? |
Dieta |
|
![]()
|
||
jakie 3 cwiczenia wybralibyscie ? |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Czas start?
- Ponad rok temu
-
Przerobienie masy na miesnie
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc w korekcji planu
- Ponad rok temu
-
obwód pasa, bioder
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy/ćwieczenia na przybranie masy mięśniowej.
- Ponad rok temu
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Cross+dieta
- Ponad rok temu
-
jak ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Kontuzja barku
- Ponad rok temu