mam 181 wzrostu i ważę 85kg i chce zrobic klate mam lekkie sadło. dzieki za pomoc ;3

pomoc w zrobieniu brzucha
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest rzeźba to odejmujesz od tego 300 kcal by był deficyt kalorii
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening - dieta - suplementy ODCHUDZANIEproszę o Waszą pomoc |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Podstawy fitnesowe treningu brzucha |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Prosze o pomoc!!!masa... |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Pomoc w ulożeniu planu treningowego:)JAk w tytule |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
MASSDROL +PHERA MASS PROSBA O POMOC(SZCZEGÓLNIE JANU) |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Jaka Pizza ma najwiecej kcal?
- Ponad rok temu
-
WITAM djeta na masę
- Ponad rok temu
-
Jakadieta?
radoluki5 - Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Posiłki w trakcie dnia
- Ponad rok temu
-
Odżywanie
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ustaleniu diety
- Ponad rok temu