7 odpowiedzi w tym temacie

[Kacpero100]

Mam 17 lat moim celem jest przybranie masy mięśniowej, poczytałem o produktach które mogłyby mi pomoc i chciałbym dowiedzieć sie czy AAKG + monohydrant PURE CREATINE + Białko np Ostrowia WPC80 byłoby dobrym połączeniem na otrzymanie zamierzonych efektów ?

[23Viper23]

Masz diete z nadwyżką kaloryczną?

[Litwin81]

Mam 17 lat moim celem jest przybranie masy mięśniowej, poczytałem o produktach które mogłyby mi pomoc i chciałbym dowiedzieć sie czy AAKG + monohydrant PURE CREATINE + Białko np Ostrowia WPC80 byłoby dobrym połączeniem na otrzymanie zamierzonych efektów ?

Suplementy i odzywki mogą pomóc,ale nie zastąpią diety.

[Kacpero100]

Tak, dieta z nadwyżka jest.

[Litwin81]

To jak masz dietę to białko zbyteczne,jaki masz staż na siłowni?Z kreatyną lepiej za szybko nie ruszać.

[Kacpero100]

staż ponad rok 

[dzieciol21]

bialko dobra sprawa, nie oszukujmy sie ze raz na jakis czas ktos zastapi kure/rybe/jaja/twarog bialkiem w proszku

 

mono mozesz stosowac, dodalbym kompleks witamin i jakies omega i jest ok

[Litwin81]

To możesz pomyśleć o kreatynie,zacząłbym od mono.Dodałbym do niej dobry zestaw witamin,np. Vitagenix z Biogenixa,białko bym kupił jakby ci się nie chciało do śniadania i po treningu wrzucać normalnego żarcia.