Witam mam 17 lat trenuje na siłowni już ponad 4 lata efekty widać ale mnie nie zadawalają, czasem biegam trenuje MMA staram pilnować diety czy mógłbym stosować kreatyne lub białko czekam na odp z góry dziękuje
czy moge brać odżywki ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brać odżywki ?
Kreatynę i beta alaninę na pewno,białko w zależności od braków w diecie.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Czy to odpowiedni plan treningu dla początkującego nastolatka? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jak cwiczyc??? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Maslanka czy mleko? |
Dieta |
|
|
||
Steven Seagal - czy dla tego zacząłes trenowac Aikido ? |
AIKIDO |
|
|
||
kolacjaostatni posiłek przed snem z węglowodanami czy bez? |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Suplementacja
- Ponad rok temu
-
Masa.
- Ponad rok temu
-
białko
maras282 - Ponad rok temu
-
GAINER
- Ponad rok temu
-
bcaa dawkowanie
maras282 - Ponad rok temu
-
pytanie o odzywke
- Ponad rok temu
-
Bulk/czyste białko.... ?
- Ponad rok temu
-
SCITEC JUMBO opłacalność ?!- Ponad rok temu
-
Spalacz Tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Kreatyna czy coś jeszcze?
- Ponad rok temu
