jakie cwiczenia wykonywac na przybranie masy miesniawej , sily i rzezby ? ile seri i ile powtorzen ? ile cwiczen na dana partei miesni ?
cwiczenia
Napisano Ponad rok temu
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
Odpowiedz na te pytania, a my postaramy się pomóc
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia |
Rozmowy nie na temat | Guest_Gerek_* |
|
|
|
Trening siłowy - technika, plan, ćwiczenia |
Treningi |
|
|
||
cwiczenia, cykl |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Trening na szybkość. Jakie ćwiczenia wykonywać w treningu na szybkość? |
Bieganie |
|
|
||
Początek, ćwiczenia totalny laik |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
5 Dni
- Ponad rok temu
-
Jak sobie z tym poradzić.
- Ponad rok temu
-
mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
cardio
- Ponad rok temu
-
Trening na siłowni w wieku 14 lat
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Rzeżba
- Ponad rok temu
-
nogi i ręce
- Ponad rok temu
-
Massa
- Ponad rok temu