1 odpowiedź w tym temacie

[adrien]

Witam, powiedzmy, że dopiero zaczynam się brać za swój wygląd i chciałbym prosić o rade w tej sprawie. Mianowicie, największe pokłady tkanki tłuszczowej są zgromadzone w dolnej części brzucha,biodrach(boczkach) udach i pośladkach. Obecnie jestem na odżywce termogenicznej, jeżdże na rowerze. Jakie moglibyście zalecić ćwiczenia na pozbycie się tłuszczu z tych okolic i jak w miare szybko i skutecznie rozbudować klatkę piersiową(jako, że jestem osobą początkującą, chcę zacząć wykonywać ćwiczenia wyłącznie w domu i nie wymagających jakichkolwiek przedmiotów, gdyż nie mogę sobie pozwolić na zakup jako takich)? Zgóry dziękuję i pozdrawiam. Moja waga to 105 kg, wzrost 183cm , lat 18,

[23Viper23]

Jeśli chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej to głównie zależy ten proces od diety redukcyjnej