Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na masę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Temat jest zamknięty

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
28 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Northampton
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:3
Wzrost [cm]:179
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:102
Waga [kg]:77.5

Napisano Ponad rok temu

trening na masę

Chciałbym taki trening którego mógł bym się trzymać chociaż przez pół roku albo i rok chciałem na samej diecie ale marnie to idzie jestem na niej 2tydzień do tego 4razy w tyg siłownia i nie tyje prawie nic prace mam stojąca nie jest za ciężka spawanie lekkich materiałów tyle ze nogi właza w dupe chciałbym też je jakoś wzmocnić do tego jakieś suple cena nie gra roli dziękuję

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na masę

Zamykam bo powstały dwa takie same tematy

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pierwszy trening 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	20 odpowiedzi 3325 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENINGI W OPOLU	JIU JITSU	3 odpowiedzi 1015 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening pleców na duże mięśnie	Porady	0 odpowiedzi 652 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzienniczek treningowy pawłła 1 2 3 8 →	Dzienniki treningowe	148 odpowiedzi 20500 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Trening rotacyjny - Każda partia 3-4 razy w tygodniu	Trening dla średniozaawansowanych	11 odpowiedzi 22948 wyświetleń	Ponad rok temu przez