2 odpowiedzi w tym temacie

[chudzinio83]

jestm szczupły i postanowiłem to zmienić ,napiszcie mi jakie odrzywki stosować na noc żeby wpadło chodź parę kilo. Dodam ze cwicze co wieczór w domu inaczej się nie da praca. sztanga,drążek i pompki.

[Grammatikk]

W dziale trening nie doradzamy suplementacji to po 1

Aby masa rosła trzeba jeść więcej niż nasz organizm spala.... bez tego żadne suple nic nie dadzą to po 2

[23Viper23]

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować  swoje postępy.

Dziennik Treningowy