1 odpowiedź w tym temacie

[micmar13]

Witam.

Jestem studentem Akademii Morskiej i Przez ostatnie pół roku byłem na statku i strasznie przytyłem. 

Niedawno wróciłem z rejsu i mam zamiar pozbyć się tłuszczu jak najszybciej. Najlepiej przed wakacjami.

 

Chciałem kupić sobie jakiś spalacz tylko nie wiem jaki jest najlepszy i najszybciej pomoże mi zrzucić zbędne kilogramy a mam ich naprawdę dużo.

Ważę ok 110kg przy wzroście 185cm. Czyli chyba min 20kg musiałbym schudnąć.

 

Szukając troszkę w sieci znalazłem takie propozycję:

 

Dorian Yates - Black Bombs"name">

 

Venom Hyperdrive 3.0+"name">

 

Nie podajemy linków

 

Do tego chcę codziennie chodzić rano na basen(6-7) a po południu na siłownie (18-20)

Teraz jeszcze tylko plan treningu i diety musiałbym ułożyć i było by dobrze.

 

 

Proszę o pomoc. Z góry dzięki.

[Litwin81]

Przy takim poziomie tkanki tłuszczowej spalacz poza pobudzeniem nie wiele ci da,musisz zjechać niżej na ujemnym bilansie i wtedy się nim wspomagać.