1 odpowiedź w tym temacie

[Kryszka]

jakie ćwiczenia stosować, żeby klatka piersiowa się zrosła i nie było dziury pomiędzy?

[KAM]

Wyciskanie wąski sztangi oraz również stare dobre pompki diamentowe np. z podestu naprawdę dają kopa , możesz je wykonywać po właściwym treningu klatki piersiowej.