Witam,proszę o pomoc w rozpisaniu diety na zrzucenie zbędnych kilogramów.Z góry Dziękuję i Pozdrawiam

Jaką stosować dietę
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
(wzór na zapotrzebowanie na dole strony podanej w linku)
Jeśli celem jest rzeźba to odejmujesz od tego 300 kcal by był deficyt kalorii
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jest na to jakaś rada ?? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Sprawdź, jaką masz płeć mózgu... |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Jaka kreatyna poradzcie.....bo duzo tego na rynku |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Czy jest jakaś sekcja Muay Thai w Lyblinie? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Jaka kolejność Kata w Karate Shotokan??????? |
KARATE |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Pomoc w rozpoczęciu
- Ponad rok temu
-
plan odżywiania
- Ponad rok temu
-
dieta dla ekto
- Ponad rok temu
-
Jak powinna wyglądać dieta żeby nabrać masy mięśniowej ?
- Ponad rok temu
-
Jak przytyc??
- Ponad rok temu
-
Ektomorfik
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
chce schudnąć 10 - 15 kg w 8 tygodni
- Ponad rok temu