jakie mam wykonywać ćwiczenia na siłowni żeby nabrać masy

jakie ćwiczenia
Napisano Ponad rok temu
Masy nie nabierzesz tylko przez ćwiczenia liczy się też dieta
i wg mnie w tym kierunku powinieneś wpierw się skierować
Napisano Ponad rok temu
Dokładnie jak wyżej. Trening typowo siłowy np SPLIT, PPL czy FBW to tylko bodziec do uszkodzenia mięśni, Żeby odbudowac je z nadwyżką potrzeba diety z paliwem (białkiem) i nadwyżką kaloryczna która umożliwia spalenie tego paliwa
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie odzywki wybrac???Jak spalic nadmiar tluszczu i nabrac masy miesniowej? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
jakiego lekarza sie poradzić?? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
jakie sa najepsze odzywki dla karateki? |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia bazowe i izolowane |
Treningi |
|
![]()
|
||
Czy są jakieś sposoby na ... |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Młody wiek
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Trening na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Przyrost masy mięśniowej bez suplementów
- Ponad rok temu
-
Spadki
- Ponad rok temu
-
prawie 40 lat
- Ponad rok temu
-
Klata, Plecy, Barki, Biceps
- Ponad rok temu