Ile razy w tygodniu, jakie ćwiczenia, najlepiej jakieś filmiki

Trening brzucha
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
troszke za mało informacji podałeś
np czy masz duuuzy brzuch? czy jesteś szczupły i tylko chcesz sobie zrobić kosteczkę?
Napisano Ponad rok temu
Musisz odpowiedzieć na poniższe pytania, ale wtedy będziemy mogli podpowiedzieć Ci jakie rozwiązania przyniosą u Ciebie najlepsze rezultaty:
- Wiek
- Wzrost
- Waga
- Waga planowana
- Staż treningowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
- Kontuzje/Urazy
To jest krótka lista pytań, na które odpowiedzi musimy poznać aby móc Ci doradzić.
Dobrze gdybyś dołączał zdjęcia swojej sylwetki, dzięki czemu jeszcze lepiej będziemy mogli dostosować porady dla Ciebie.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ZAPRASZAMY NA TRENINGI DOSEIDO DOJO ŻARY!!!!!!!!!!!!! |
KARATE |
|
![]()
|
||
OBÓZ TRENINGOWY WE FRANCJI |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Co po i przed treningiem ? w gre nie wchodza suplementy |
Dieta |
|
![]()
|
||
Treningi dla WROCŁAWIA |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
![]()
|
||
Pas treningowy |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Młody wiek
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Trening na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Przyrost masy mięśniowej bez suplementów
- Ponad rok temu
-
Spadki
- Ponad rok temu
-
prawie 40 lat
- Ponad rok temu
-
Klata, Plecy, Barki, Biceps
- Ponad rok temu
-
zwiększenie masy mięsniowej
- Ponad rok temu
-
Jak dobrać dietę i ćwiczenia
- Ponad rok temu