Witam ,warze 57 kg mam 170 cm , jak ułożyć dietę aby mięśnie były większe.
Biorę odżywki :białko firmy hi tec, jabłczan kreatyny caps 1250, przedtreningówka Saw.

dieta
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
plan i dieta na mase dla poczatkujacych |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Ułożenie ćwiczeń pod atlas i hantle oraz dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Plan i dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Plan treningu oraz dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
normy węglowodanów
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
pomoc
- Ponad rok temu
-
dieta na shudnięcje
- Ponad rok temu
-
jak schudnac??
- Ponad rok temu
-
DIETA
- Ponad rok temu
-
redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
diety i plan treningowy
- Ponad rok temu
-
KREATYNA-MASA-REDUKCJA
- Ponad rok temu
-
Początkujący :)
- Ponad rok temu