Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Żle trenujesz biceps a potem zastanawiasz się czego nie rosnie?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Żle trenujesz biceps a potem zastanawiasz się czego nie rosnie?

No po sobie zauważyłem że bicek lepiej reaguję na dużą ilość powt. i wysoką intensywność.Jednak pisząc o włóknach chyba się pomyliłeś Bo napisałeś ze w przewadze występują szybko kurczliwe,a chyba chodziło ci o wolno kurczliwe bo to one lubią duży zakres ruchów.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Żle trenujesz biceps a potem zastanawiasz się czego nie rosnie?

Ale kto ma założyć ten dziennik?Kevin?

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Żle trenujesz biceps a potem zastanawiasz się czego nie rosnie?

Moja pomyłka usunięte

A co do Keva to fakt mógłby

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nieaktualny	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1048 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy można jednocześnie stosować Gainer+Białko?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 4742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dynia nie tylko na Halloween!	Diety	0 odpowiedzi 527 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie do prowadzacych treningi	COMBAT	1 odpowiedź 3020 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Strzał w biceps????????????	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1423 wyświetleń	Ponad rok temu przez