No po sobie zauważyłem że bicek lepiej reaguję na dużą ilość powt. i wysoką intensywność.Jednak pisząc o włóknach chyba się pomyliłeś 
Bo napisałeś ze w przewadze występują szybko kurczliwe,a chyba chodziło ci o wolno kurczliwe bo to one lubią duży zakres ruchów.
Żle trenujesz biceps a potem zastanawiasz się czego nie rosnie?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Żle trenujesz biceps a potem zastanawiasz się czego nie rosnie?
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Żle trenujesz biceps a potem zastanawiasz się czego nie rosnie?
Ale kto ma założyć ten dziennik?Kevin?
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Żle trenujesz biceps a potem zastanawiasz się czego nie rosnie?
Moja pomyłka usunięte
A co do Keva to fakt mógłby 
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Spalacz na koniec |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Od czego zacząć? Zestaw do 100zł. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Układy a stopnie. |
TAEKWONDO |
|
|
||
czy przyjmowanie witaminy B6 w dawce 400mg dziennie jest bezpieczne? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
STOPNIE NA PASIE |
KARATE |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Trening, ćwiczenia, brzuch :)
- Ponad rok temu
-
Motywacja,skuteczne i intensywne ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy
- Ponad rok temu
-
Dobry plan
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Wzrost Mięśni
- Ponad rok temu
-
Tłuszcz na brzuchu i koścista klatka
- Ponad rok temu
-
jak zdobyć masę?
- Ponad rok temu
-
Witam mam pytanko co zrobić
- Ponad rok temu
