6 odpowiedzi w tym temacie

[fidell15]

Witam jakie cwiczenie mogł bym wykonac na miesnie brzucha i boki co do brzucha chodzi tez o to ze nie mam jakiejs super masy lecz rezta ciala jest naprawde OK co do masy. chcialbym miec takie duze kostki na brzuchu Dziekuje z Góry

[Magdalena83]

By odkryć kostki na brzuchu to trzeba redukcje zrobić, dieta na ujemnym bilansie spalić fat i wtedy brzuch się odkryje.

Ćwiczenia nic nie dadzą, bo zbudujesz coś co będzie pod fałdką tłuszczyku i tak nie będzie tego można oglądać

[olciak84]

a nawet może być gorzej niż "nie widać". Na początku może być tak że te mięśnie "wypchną" Ci ta fałdkę trochę do przodu 

[Litwin81]

Jak wyżej,jak masz sporo fatu na brzuchu,to jak przy każdym ćwiczeniu,krew podejdzie pod mięśnie i może sprawiać optycznie większe gabaryty.

[michu11191]

witam ma 21lat 191cm wzrostu I waga 87,6 ko chce nabrac masy bo jestem dosc chudy ale ma m spory brzuch robie od tygodnia cwiczenia masowe mam mutant mass bullnox I creatine core series,, pytanie brzmi czy mam nabierac masy z brzuchem a pozniej rzezbic czy zredukowac brzuch nabrac masy I dopiero rzezbic ?

[Magdalena83]

michu11191 Załóż nowy temat

[Grammatikk]

Zapraszamy do założenia dziennika treningowego. Dzięki niemu można lepiej śledzić swoje postępy i uzyskiwać na bieżąco kompleksową pomoc