Witam ,potrzebuje nie drogiej diety na mase miesniowa , Z gory dzieki
Masa
Napisano Ponad rok temu
Hej nikt tu gotowców nie sporządza
podaj więcej info o sobie :
- Cel dietetyczny MASA
- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening
- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)
Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne - ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE
podaj wynik jaki Ci wyjdzie, do niego dodamy na początek 300 kalorii.
Potem obliczymy na podstawie Twojego bilansu kalorycznego makroskładniki.
Zapoznaj się z tym TEAMTEM.
W razie problemów pytaj śmiało
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Masa czy redukcja? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening FBW 3xTYDZ. MASA do oceny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
wymiękam-fakt fajna masa |
Filmy |
|
|
||
Lekka redukcja z masą |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Masa czy rzeźba? |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta na spalenie tłuszczu i przyśpieszenie budowy mięśni.
- Ponad rok temu
-
waga
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
co jeść ?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Pomocy!
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
odpowiednia dieta
- Ponad rok temu
-
dieta na mase
- Ponad rok temu