

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
1)
2 dojrzałe banany,
2 łyżeczki cukru waniliowego,
2 łyżeczki cynamonu,
pół litra mleka. i mieszasz to blenderem![]()
2)
mleko,
cukier,
kilka kropel aromatu rumowego
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja daje pol litra mleka lub jogurtu naturalnego(maslanka lepsza), do tego 5-6jajek(same bialka lub z jednym zoltkiem), garsc orzechow lub garsc rodzynek, 2xkiwi i 2-3xbanany w zaleznosci jakiej sa wielkosci.. W sumie to tak na oko, wiadro tego i tamtego i pol puszki tego
![]()
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Być naturalnym |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Jakiego brac gainera aby pozbyc sie zbędnego tłuszczu |
Rozmowy nie na temat | Guest_Liteon_* |
|
![]()
|
|
mono+gainer+amino+białkopowrót ;) |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
mass gainer? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
gainer |
Rozmowy nie na temat | Guest_Harry_* |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
dzieciol21 - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu