Skocz do zawartości


Zdjęcie

Cześć :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Zoltar
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cześć :)

Cześć,

mam na imię Marcin lat 43. Z zawodu jestem grafikiem komputerowym.

Z racji tego że mam siedzącą pracę chciałbym trochę poćwiczyć dla lepszego

samopoczucia i zrzucić trochę tłuszczu.

 

Nie wiem czy dobrze trafiłem – czy to forum jest dla mnie,

ale zależy mi aby ćwiczyć z głową i zasięgnąć profesjonalnych porad.

 

Nie chodzi mi o budowanie super sylwetki – raczej w tym wieku, to chyba się nie da.

Jestem totalnym amatorem-początkującym w tym temacie, który nigdy nie ćwiczył, ale praca fizyczna nie jest mi obca.

 

Pozdrawiam


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Cześć :)

Witamy ;) tak dobrze trafiłeś.


Mateusz Pawlak ;)


Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Cześć :)

Hej :)

W razie pytań wal śmiało chętnie pomożemy:)


  • 0

Dołączona grafika


Vegetassj3
  • Ekspert
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cześć :)

Witaj grafik komputerowy jak najbardziej sie przyda na forum no i oczywiście dobrze trafiłeś


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024