Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siemanko sportowe świry


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Pitredbull
  • Użytkownik
  • Pip
  • 43 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :41
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Siemanko sportowe świry

Siema jestem Mateusz lat mam 17 interesuje się sportem od 14 roku życia przez pierwsze 2 lata hulałem się po macie lecz selekcja się rozpadła niestety, jedna walka na moim koncie,I po rozpadzie sekcji nie mogłem siedzieć na dupie i zacząłem moją przygodę z ciężarami aż do tej pory .I tak na marginesie zamierzam założyć dziennik lecz muszę ogarnąć trening i działamy  :weight_lift:  ;).


Użytkownik Pitredbull edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

1930972_never_give_uphh.png


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Siemanko sportowe świry

Witamy serdecznie na forum i zapraszamy do aktywności :)

 

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO    ;)  prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postępy.


Mateusz Pawlak ;)


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siemanko sportowe świry

serdecznie witamy na forum


  • 0

TKWM


Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Siemanko sportowe świry

Jedziesz, jedziesz.. tylko dietkę jeszcze rozplanuj :)


  • 0

Dołączona grafika


Pitredbull
  • Użytkownik
  • Pip
  • 43 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:190
  • Biceps [cm] :41
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Siemanko sportowe świry

Dieta dopięta wstawię dla pewności jak już ułożę ten plan treningowy .


  • 0

1930972_never_give_uphh.png


lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Siemanko sportowe świry

Cześć.


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024