18 odpowiedzi w tym temacie

[Trex]

składniki:

-400g orzeszków ziemnych

-łyżka miodu

-3 łyżki oleju

-szczypta soli(opcjonalnie)

 

Całość wrzucamy do miksera i miksujemy do konsystencji masła orzechowego po czym przekładamy do słoika lub szklanki,

 

makro na 20g masła- 150kcal, 5g białka, 5g węgli, 5g tłuszczów.

Załączone pliki

•  masłoorzechowe.jpg   99,67 KB   2 Ilość pobrań

[Grammatikk]

Prosto i wartościowo

[23Viper23]

Spróbuję tego przepisu

[Trex]

Spróbuję tego przepisu

I jak próbowałeś? Jak nie to dawaj koniecznie bo w smaku zajebiste i kalorie można podbić.

[Magdalena83]

Trzeba ten olej dodawać?

[emko]

Ja dalem kapke, ale nastepnym razem zrezygnuje w ogole. Orzechy sa tak tluste, ze obejdzie sie bez oleju (najwyzej dluzej bede miksowal...); za to z kapka wody ewentualnie.

 

Taki banal, a swietnie smakuje z gofrem I pieknie podbija kaloryke

[Magdalena83]

Muszę spróbować  

Jak zrobię dam znać jakie wyszło:)

[janko]

brzmi dobrze...a co myślicie o paście tahini?

[Moralezz]

Jaki olej do tego dodajesz?

[wojtas123]

Ciekawe jak by wyszło gdyby zrezygnować z oleju którego i tak już jest dużo w orzechach na rzecz większej ilości miodu. Jak myślicie co jeszcze bardziej płynnego pasowało by do mielenia orzechów, zeby nadac imm rzadszej konsystencji?

[Grammatikk]

Wyjdzie tak samo próbowałem i potwierdzam.

[Trex]

Jaki olej do tego dodajesz?

Osobiście daje rzepakowy ale może być każdy inny, albo w ogóle możesz nie dawać tak jak wyżej pisali, ja daje żeby szybciej mi się zmiksowało a łyżeczka za wiele nie zmieni.


Ostatnio jak robiłem dałem jeszcze łyżkę kakao i słodzik, wyszło o wiele lepsze niż normalnie. Zajebiście smakuje na kromce chleba razowego z bananem.

[Grammatikk]

Nie zmieni nic bo nadal ponad 90% składu to będzie tłuszcz z orzechów

[Got2be]

do zmielenia orzechów używacie jakiś pancerny blender? ..nie wiem czy mój podoła

[Grammatikk]

Warto je wcześniej porozgniatać. minimum 500W z metalowym ramieniem to podstawa jak blender cały z plastiku i słaba moc to fakt może nie podołać.

[Got2be]

Moc ma wystarczającą, tylko kielich plastikowy..

[Grammatikk]

No to dowiesz się jak zaczniesz.

[kamilos678]

Mój przepis na masło orzechowe to kupić orzechy oczywiście nie solone w Biedronce ja kupuje 2 paczki i potem miksuje nie dodaje nic pozatym i masełko wychodzi prze pyszne polecam

[Moralezz]

A co sądzicie o maśle orzechowym z orzeszków ziemnych ,,MCENNEDY"? Jakiś czas temu było w Lidlu na promocji.

 

Wartość odżywcza w 100g:

651 kcal

Tłuszcz 55,0g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 9,1g

Węglowodany 9,3g

w tym cukry 3,3g

Sól 0,88g

 

Można to jeść czy lepiej nie?

Użytkownik Moralezz edytował ten post Ponad rok temu