jakie ćwiczenia mogę wykonywać z gryfem łamanym?
ćwiczenia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenia
Witaj
Gryf umożliwia naprawde wiele ćwiczeń, chociaż lepszy byłby gryf prosty.
Jaki jest twój staż treningowy?
TKWM
przemo23
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenia
Witaj
Gryf umożliwia naprawde wiele ćwiczeń, chociaż lepszy byłby gryf prosty.
Jaki jest twój staż treningowy?
początkujący, ćwiczę w domu
Marcin91
-
- Użytkownik
-
- 325 postów
- Pomógł: 2
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Manchester
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, muzyka, bieganie
- Wzrost [cm]:193
- Biceps [cm] :45
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:180
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:220
- Waga [kg]:102
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenia
Mniej obciąża nadgarstki czy łokcie więc jest lepszy aniżeli gryf prosty.
Co możesz ćwiczyc?
Biceps - uginanie ramion
Triceps - wąskie wyciskanie, wyciskanie francuskie
Plecy - wiosłowanie sztangą w opadzie
Barki - przyciąganie sztangi do brody
Odpowiednia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest kluczowa w budowaniu masy mięśniowej. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w połączeniu z odpowiednią [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]to również ważny element. Pamiętaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]jest najważniejsze.
przemo23
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenia
Mniej obciąża nadgarstki czy łokcie więc jest lepszy aniżeli gryf prosty.
Co możesz ćwiczyc?
Biceps - uginanie ramion
Triceps - wąskie wyciskanie, wyciskanie francuskie
Plecy - wiosłowanie sztangą w opadzie
Barki - przyciąganie sztangi do brody
ćwiczę w domu mam jeszcze hantle, jakie ćwiczenia mogę robić z nimi?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenia
Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać hantlami 
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na mięśnie brzucha |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Ćwiczenia dwa razy dziennie |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ćwiczenia podczas ciąży |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Zrzucenie brzucha - ćwiczenia |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Ćwiczenia odchudzające na stepie |
Fitness i Aerobik |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Ilość dni treningu
- Ponad rok temu
-
!!!!
- Ponad rok temu
-
przytyć z głową - plan treningowy- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy.
- Ponad rok temu
-
wiosłowanie
- Ponad rok temu
-
rere
- Ponad rok temu
-
przytycie
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
