Witam,
Jestem początkująca w temacie odchudzania. Mam problem ponieważ nie bardzo mogę spożywać produkty mleczne, a to one zawierają najwięcej białka. Czym mogę je zastąpić?
Napisano Ponad rok temu
Witam,
Jestem początkująca w temacie odchudzania. Mam problem ponieważ nie bardzo mogę spożywać produkty mleczne, a to one zawierają najwięcej białka. Czym mogę je zastąpić?
Napisano Ponad rok temu
No one mają właśnie mało białka Najwięcej białka mają piersi z kuraka/indyka/wołowina/wieprzowina/ryby(mintaj,dorsz,tuńczyk),później masz jajka i nabiał(twaróg i serki wiejskie).
Napisano Ponad rok temu
Dokładnie jak wyżej. Mięso zawiera więcej białka od nabiału (nie wliczam serów żółtych twardych)
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Hmn..myślę że indyk i kurczak oraz ewentualnie ryby to dobre rozwiązanie Dzięki!
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Wybierz najlepszy dla siebie trening odchudzający |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
Plan treningowy na zrzucenie brzucha poprawa sylwetki dla kierowcy![]() |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Teamat dla ludzi z "dłuższym" stażem... |
KARATE |
|
![]()
|
||
Brak kategorii wagowych w karate tradycyjnym,dlaczego?? |
KARATE |
|
![]()
|
||
trening dla koszykarza |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu