Skocz do zawartości


Zdjęcie

BCAA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

ziolek28
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

BCAA

Mam takie pytanko, zamierzam robić redukcje, w południe zamierzam robić trening na silowni, a wieczorkiem bieganko, kiedy powininem brać BCAA czy jest koniecznie w tym wypadku dawka przed treningiem na silowni? czy np. brać po siłowni i wieczorem po bieganiu?


  • 0

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA

Ja bym na redukcji brał po treningu i przed i po bieganiu,chyba że jesteś na low carb to wtedy dodałbym porcję przed treningiem.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Aplio
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WaWa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Styczeń 2015
  • Wzrost [cm]:182
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA

jakie bcaa polecacie ?? chodzi mi o proszek bo szybciej sie przyswaja .


  • 0

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA

Hi tec'a weź w prochu 

2mct5i9.jpg


  • 0

Dołączona grafika


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA

Tutak głównie kwestia smakowa odgrywa rolę,bo na BCAA nie opłaca się oszukiwać.Mi smakuje z Fitmaxa z l-cytruliną,mają dobre dodatki smakowe bazujące na naturalnych sokach.Natomiast Olimpowe BCAA Xplode zbiera mnie na bełty.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA

Nie ma co oszukiwać ale jak masz w 10g 5g BCAA to szkoda nawet brac do reki w sklepie taki szajs. Minimum 7g na 10 inaczej nie zawracałbym sobie tym głowy.


Mateusz Pawlak ;)


Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA

Dokładnie, dlatego poleciłam Hi teca, gaspari w tabsach jeśli cena nie gra roli bym poleciła no ale to już drogie ;)

Składowo wyglądają najlepiej ;)

 

Co do Hi teca w porcji 13 gr = 10 gr aminokwasów ;) więc wydaje mi się, że jednak duże ma znaczenie jakie ktoś wybiera bcaa.


  • 0

Dołączona grafika


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA

Jak kogoś stać na suplementacje BCAA to wybiera 100% w masie tabletki a nie półśrodki. Hi-Tec wypada bardzo dobrze ;)


Mateusz Pawlak ;)


Aplio
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WaWa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Styczeń 2015
  • Wzrost [cm]:182
  • Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA

czyli lepiej tabletki ?? powiedzmy ze mogę na to wydać 150 zł


Użytkownik Aplio edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA

Kup Hi-teca ;)


Mateusz Pawlak ;)


Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA

Dokładnie :) Hi tec'a weź sprawdzone i bardzo dobre składowo :)


  • 0

Dołączona grafika


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA

Jak tak bardzo dla was liczy się ilość bcaa w środku to Olimp ma bcaa w blistrach gdzie w każdym kapsie jest 1,1 gram aminokwasów.Co do Gaspari,to on miał tyle wpadek z wałowaniem białka,że wątpię by czegoś nie mieszał przy reszcie produktów.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1958 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA

Dokładnie kup to z Hi Teca, miałem kiedyś grejfrut bardzo kwaśne :D


  • 0

mateusz88
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Sącz / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: BCAA
Mialem hi teca mango, nie polecam nie dobre, ostatnio mialem hi teca ale grejfrut. Bardzo smakowalo, polecam
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024