wszystko mam dobrze rozbudowane tylko nie klatke . Prosiłbym o kilka ćwiczeń ,które mi pomogą.
klatka piersiowa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: klatka piersiowa
Napisz coś o sobie - ile trenujesz, czy trzymasz diete, jak wygląda Twój obecny trening, itd. Potem będziemy myśleć.
Marcin91
-
- Użytkownik
-
- 325 postów
- Pomógł: 2
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Manchester
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, muzyka, bieganie
- Wzrost [cm]:193
- Biceps [cm] :45
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:180
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:220
- Waga [kg]:102
Napisano Ponad rok temu
Re: klatka piersiowa
wszystko mam dobrze rozbudowane tylko nie klatke . Prosiłbym o kilka ćwiczeń ,które mi pomogą.
Rozpiętki
hantle na płaskiej
skoksy
Odpowiednia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest kluczowa w budowaniu masy mięśniowej. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w połączeniu z odpowiednią [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]to również ważny element. Pamiętaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]jest najważniejsze.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: klatka piersiowa
Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na klatkę piersiową - metody treningowe. |
Treningi |
|
|
||
Stagnacja, klatka piersiowa |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Jak wykonać 6 ćwiczeń na klatkę piersiową |
Filmy |
|
|
||
Mam problem z klatką i proszę o rady |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
"KLATKA" |
Multimedia |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan trenigowy
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Porady dotyczace Biegania
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
jak cwiczyc?
- Ponad rok temu
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Trening na początek dla grubasa.
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
srodek klatki nie rosnie ;/
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy w domu na drążku i pompkach ?
- Ponad rok temu
