Witan !
Ile powinno w tygodniu byc treningów na rzezbie ?
3x w tygodniu czy lepiej 4/5 ?
Użytkownik Bojka97 edytował ten post Ponad rok temu
Ile w tygodniu powinno byc trenningów na rzezbie ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Bojka97
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Szczecin
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja, Parkour
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:43
- Pas [cm]:80
- Udo [cm]:41
- Przysiad [kg]:45
- Wyciskanie [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:50
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Ile w tygodniu powinno byc trenningów na rzezbie ?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile w tygodniu powinno byc trenningów na rzezbie ?
Nie ma pojęcia trening na rzeźbę ponieważ, na rzeźbę jest odpowiednia dieta bo trening robisz taki sam jak na masie.
Mateusz Pawlak 
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile w tygodniu powinno byc trenningów na rzezbie ?
Ja robiłem 4,ale z racji niskiej kaloryki zajeżdżałem się,także dla mnie były optymalne 3 treningi FBW.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ile w tygodniu powinno byc trenningów na rzezbie ?
Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
witaminki mineraly na cyklu, kiedy i ile |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Rozdajemy bilety na Angels of Fire V !!! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
czy musi być z tej samej firmy? prosze o szybką odp. |
Odżywki i Suplementy | Guest_marko_* |
|
|
|
Pomóżcie chłopaki w zdobyciu massy |
Dieta |
|
|
||
co najlepiej by przytyć i zdobyć mase |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Piłka nożna
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na swojej siłowni
- Ponad rok temu
-
Sztangielki, sztanga prosta ławeczka pozioma. Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
rzeźba brzucha
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Proszę o dobranie planu
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu
- Ponad rok temu
-
Pomocy
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Przybranie masy
- Ponad rok temu
