1 odpowiedź w tym temacie

[Kokkksik]

Ćwiczę od pól roku ważę 70 kg jaką dietę i jak powinienem stosować ? POZDRAWIAM !

[Magdalena83]

Witaj,

podaj więcej informacji o sobie takich jak:

- Cel dietetyczny redukcja, masa
- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening

- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)

 

Oblicz swoje ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE

 

Wynik który Ci wyjdzie podaj tutaj. 

 

 

Treningi to w dziale TRENINGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH, zapraszam do założenia nowego tematu i odpowiedni trening dobierzemy w miarę Twoich potrzeb.