3 odpowiedzi w tym temacie

[bartuscool]

Czy warto brac BCCA i Białko zeby wyrzezbic sylwetkę, czy moze cos innego. Czy cwiczac jedna pratie dzienie jest dobrym pomysłem

[Magdalena83]

Rzeźbi się dietą... Bcaa jest po to by powstrzymać katabolizm czyli nie dopuścić do rozpadu tkanki mięśniowej. Białko stosuje się w brakach w diecie, kiedy to nie możesz dostarczyć białka w posiłku wtedy można zastosować białko w prochu, albo po treningowo.. 

Trening split jeśli jest dobrze ułożony jest bardzo dobrym treningiem.

[bartuscool]

Dzięki za odpowiedz, a gdzie można znaleźne dobry plan treningowy split ?

[Grammatikk]

W dziale trening pytaj lub przeglądnij tematy podwieszone.