Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie suple wybrać?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Przemo933
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie suple wybrać?

siemanko. O mnie: wiek 22lata wzrost175 waga 70kg ćwicze 17miesięcy. na początku podbijałem wage i tak do 78kg udało się w miare szybko ale efekt był taki ze brzuch wypchało wiec teraz jest celem aby na lato utrzymać obecną wage ale zawartośc tłuszczu była jak najmniejsza. mięśnie na brzuchu zaczynają być widoczne ale czuje że siła stoi w miejscu. Jakie rady dla mnie od doświadczonych ?


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suple wybrać?

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jest?

 

Jakie do tej pory stosowałeś suplementy?


Mateusz Pawlak ;)


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie suple wybrać?

siemanko. O mnie: wiek 22lata wzrost175 waga 70kg ćwicze 17miesięcy. na początku podbijałem wage i tak do 78kg udało się w miare szybko ale efekt był taki ze brzuch wypchało wiec teraz jest celem aby na lato utrzymać obecną wage ale zawartośc tłuszczu była jak najmniejsza. mięśnie na brzuchu zaczynają być widoczne ale czuje że siła stoi w miejscu. Jakie rady dla mnie od doświadczonych ?

Ciężko będzie połączyć wzrost siły z redukcją fatu.Wybierz jeden cel,na którym ci najbardziej zależy,bo szczerze przy 175 cm to nie ma z czego ciąć jak ty ważysz 70 kg.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024