
jaki trening kontynuować???
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dodaj do tego aeroby 40-50 min. Najlepiej rowerek/rower/orbitrek/ergometr. Nie polecam z taką wagą biegać na bierzni i w terenie bo poprostu kolana mogą tego nie wytrzymać.
A i pamiętaj o lekko ujemnym bilansie kalorycznym.
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Poprawa kondycji i nie tylko - Plan treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Treningi na Śląsku |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
![]()
|
||
Trening siłowy - ćwiczenia początkującego |
Nastolatek |
|
![]()
|
||
pytanie o trening |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Trening Sztuk Walki |
Sztuki walki |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Sauna po treningu
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
ocena planu 5 dniowego
- Ponad rok temu
-
Mała modernizacja planu....
- Ponad rok temu
-
Plan ogólno rozwojowy - do oceny
- Ponad rok temu
-
fbw rady dotyczące ćwiczeń złożonych dla początkujących
- Ponad rok temu
-
6x6 na siłe
- Ponad rok temu
-
Czy właściwy trening??????
- Ponad rok temu
-
Jest sens ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
dolne partie mięśni brzucha
- Ponad rok temu