Ważę 63kg, mam troche ponad 170 wzrostu. Czy muszę stosować jakąś dietę? Do ćwiczeń posiadam hantle, drążek i sztangę.
Mam 15 lat, jakie ćwiczenia?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Kacper798
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Mam 15 lat, jakie ćwiczenia?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Mam 15 lat, jakie ćwiczenia?
By mięśnie rosły potrzebne jest odpowiednie odżywianie. Zaplanowanie sobie diety czyli systemu odżywiania znacznie pomaga w budowie mięśni.
Co do samego treningu to czy już ćwiczysz czy dopiero chcesz zacząć?
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
co mam ze soba zrobic ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Bark- problem od 4-5 lat. |
Inne sporty |
|
|
||
REWELACJA - MAMY SPONSORÓW - OBÓZ BĘDZIE DUŻO TAŃSZY :D |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Owoce leśne – sprawdź, jakie mają właściwości |
Diety |
|
|
||
Olimp Thermo Speed Extreme od ilu lat brać |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
tygodniowa rozpiska ćwiczeń na siłowni dla początkującego- Ponad rok temu
-
pomoc
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
Porada
- Ponad rok temu
-
Jak to zrobić?
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Dopracowanie sylwetki
- Ponad rok temu
-
periodyzacja falowa
- Ponad rok temu
