Jem dużo, wszystko praktycznie w dużych ilościach,na dodatek często, a waga stoi w miejscu, śmieciowego jedzenia też próbowałem bez rezultatu, mam nadzieję że mi pomożecie
Jak jeść?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Magdalena83
-
- Użytkownik
-
- 1624 postów
- Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Kobieta
- Staż [miesiące]:78
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:89
- Pas [cm]:67
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
- Wyciskanie [kg]:moj max 100
- Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak jeść?
Hej,rozumiem, że chodzi o dietę na masę.
Podaj więcej informacji o sobie takich jak:
- Cel dietetyczny (masa, redukcja)
- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening
- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)
Oraz oblicz swoje ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jak bym sie nie starał to i tak lipa.. |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Opluty pająk - sprostowanie |
MAGIA STALI |
|
|
||
kolejna zajawka (jakby to kooniu powiedzial) by Guldan |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Kocór na zawodachmam rozpiske jak przygotowywał się do zawodów ten kocór od 300kg |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakie odżywki mam zacząć brać? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
-
Co jeść, rozpis posiłków dzienny
- Ponad rok temu
-
pierwsza dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta do sprawdzenia 80kg
- Ponad rok temu
-
Jak lekko przybrać na masie mięśniowej ?
- Ponad rok temu
-
Przytycie
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
