Witam, potrzebuje diety do cwiczen na silowni, cwicze 3-4 razy w tygodniu, mierze 182cm waze 75 kg cwicze rok z przerwami
Napisano Ponad rok temu
Witam, potrzebuje diety do cwiczen na silowni, cwicze 3-4 razy w tygodniu, mierze 182cm waze 75 kg cwicze rok z przerwami
Napisano Ponad rok temu
Hej na poczatek
oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i podaj wynik jaki Ci wyszedl
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
Kolejna rzecz, odpowedz na te pytania :
- Cel dietetyczny (masa, redukcja)
- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening / rozpisz przykladowy trening na ktorym jestes
- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dieta |
Inne sporty |
|
|
||
Dieta + Trening, jak rozpoznać czego mi trzeba? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
FULL PAKIET NA MASĘ-trening, dieta, suplementy, witaminy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
CZy DIETA JEST NAPRAWDE WAŻNA?? NIE! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening gęstościowy a dieta wysokobiałkowa (dukana) |
Trening dla początkujących |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu