4 odpowiedzi w tym temacie

[PoMocny]

Obcinanie tłuszczu w diecie do "zera" często stosowane przy redukcji. Ale czy prawidłowo?

[23Viper23]

Ludzie nie patrzą na kaloryczność produktów jedzonych w ciagu dnia bo myślą, ze jak wyrzucą tłuszcze to schudną.

[Grammatikk]

Nie ponieważ tłuszcze odpowiadają za zbyt wiele funkcji i to kluczowych dla naszego organizmu. Nie można ich obcinać do zera. Ja podam tylko 2 powody:

- gospodarę hormonalną szlak trafi

- stawy dostaną tak mocno po tyłku że odechce nam się ruszać

 

Jak dla mnie te 2 powody wystarczą aby zawodnik o wadze np 100kg będący naturalem poniżej 50g tłuszczy dziennie nie schodził.

[majoreek]

UP

zgodzę się, ja w wieku 18 lat gdy wycinałem na ostatnie lato to tłuszcz miałem jedynie z 500-600 g kury to nawet wtedy za kobitkami się nie oglądałem. Ja zawsze na redukcji trzymam teraz 0,75 kg/mc

[Litwin81]

Prędzej bałbym się o węgle i podniesienie insuliny,która jest protektorem tkanki tłuszczowej niż tłuszczu,który bez udziału węgli a z dodatkiem białka może być wykorzystany na cele energetyczne.Pomijając oczywiście trans.