Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

"Dużo biegam i jeżdżę na rowerze więc nie musze robić nóg!"

Dość popularne zdanie i na pewno każdy je słyszał.

Czekam na Wasze opinie ;)


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: "Dużo biegam i jeżdżę na rowerze więc nie musze robić nóg!"

Oj chyba za często. oczywiście od roweru i biegania można wyrobić całkiem silne i umięśnione nogi ale...

- trzeba to robić latami

- trzeba to robic na poziomie wyczynowym

 

Jak ktoś 2/3x w tygodniu pobiega i pojeździ na rowerze to mięśni nie zbuduje. Kondycja może być dobra, mogi docięte ale będą to nadal patyki. \oczywiście piszę to w kontekście osoby która trenuje siłowo całe ciało a omija nogi :)

 

Mit obalony


Mateusz Pawlak ;)


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: "Dużo biegam i jeżdżę na rowerze więc nie musze robić nóg!"

Nie wiem dlaczego tylko ludzie szukają wymówek by nie robić nóg. Nikt nie powie, że nie musi trenować bicepsu :D


  • 0

TKWM


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: "Dużo biegam i jeżdżę na rowerze więc nie musze robić nóg!"

Bo krótki rekaw ukazuje biceps a krótkie spodnie zakrywaja nogi i tak. Mentalność ludzka jest jaka jest.


Mateusz Pawlak ;)


majoreek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 254 postów
  • Pomógł: 3
12
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: "Dużo biegam i jeżdżę na rowerze więc nie musze robić nóg!"

Zgodzę się z tym ze wyczynowo można zbudowac duże nogi, sprinterzy, kolarstwo torowe; mają kopyta jak konie. Dużo osób nie chce się robić nóg bo są one bardzo ciężkie. Jak dla mnie jest to najcięższy trening w tygodniu a robię je raz mocno i raz lekko 


  • 0

>> Dziennik Treningowy aka Panda LINK <<

 

 

 

giphygif_wsenaas.gif


Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: "Dużo biegam i jeżdżę na rowerze więc nie musze robić nóg!"

Słyszę to prawie codziennie i chyba ostatnio słyszałem to w piątek i się kłóciłem z kolegą o tym :P.. Jego twierdzenie "Pobiegam trochę i nogi same się wyrobią", a on jest człowiekiem który musi mieć rację więc go olałem i nie drążyłem tematu.

 

Na rowerze można dość masywnie zrobić nogi, ale to trzeba naprawdę km dziennie robić.


  • 0

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: "Dużo biegam i jeżdżę na rowerze więc nie musze robić nóg!"

Hehe, a u kobiet panuje przekonanie, nawet, ze bieganie czy rowerek za duzo to tez nie wskazane bo potem uda beda wielkie.... farmazony...

Ja uwielbiam robic nogi i to tak, ze jak wychodze z treningu to czuje je jakbym miala je z waty.... mocny trening na mocne nogi :D


  • 0

Dołączona grafika


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: "Dużo biegam i jeżdżę na rowerze więc nie musze robić nóg!"

Zgodzę się z tym ze wyczynowo można zbudowac duże nogi, sprinterzy, kolarstwo torowe; mają kopyta jak konie. Dużo osób nie chce się robić nóg bo są one bardzo ciężkie. Jak dla mnie jest to najcięższy trening w tygodniu a robię je raz mocno i raz lekko 

Akurat te dyscypliny grubo katują przysiady.Mi było ciężko robić dobre nogi,ja codziennie jeździłem po 25 km do pracy i jeszcze w tygodniu wpadł mecz.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024