8 odpowiedzi w tym temacie

[mdt]

cwicze od 12 roku zycia teraz mam 19 a w bicu stanęło na 34 i dalej nie chce iść może jakaś dobra odżywka pomoże pytanie jaka? wcześniej oczywiście stosowałem różne z olimpu co prawda po kreatynie monohydrate 1250 przytyłem 4 kg ale w bicu efektów nie widziałem ..

[lezu]

Diete masz?

[Maly Koksik]

Jeśli reszta idzie do przodu, a biceps stoi. Wiec przyczyna może tkwic w treningu ,lub nieprawidłowej diecie. I zadne suplementy nic nie zdziałają.

[23Viper23]

By się wydawało, że ruch uginania przedramion ze sztanga ze sztangielką lub sztangą to prosty ruch.

Jednak jeśli tylko machamy rękoma bez sensu to trening nie przynosi rezultatu.

Ważne jest techniczne wykonywanie ćwiczenia i dopięcie mięśnia

[mdt]

mam diete ale prace i nie zawsze mam zjeść o tych porach co trzeba i nie zawsze jak trzeba ćwiczenia wykonuje książkowo jeśli chodzi o to mam obcykane wszystko na cacy w 7 lat sie można nauczyc może ktoś jest w posiadaniu lub wie kto może być jakichś dobrych cukierków  

 

[Grammatikk]

Tzn? o jakie cukierki Ci chodzi?

[mdt]

methadaxin lub winstol

[Grammatikk]

Nie masz pojęcia o tym jak jeść aby rosnąć (jak trenować pewnie też) i za koks byś się chciał złapać?Ty sobie chyba nie zdajesz sprawy czego od człowieka wymaga cykl na SAA...

[Maly Koksik]

Na forum obowiązuje zakaz handlu tego typu środkami !!! wszelkie tego typu kolejne pytanie skonczy się ostrzeżeniem.