Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Szukam diety

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Szukam diety

Mam pytanie dotyczące odżywiana . Czy mógłby mi ktoś podać dietę ? Mam lat 15 ważę 78 KG 170 cm , chciałbym coś zmienić w sobie . Z góry dziękuje

Użytkownik
23 postów
Pomógł: 1

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam diety

Napisz dokładnie o co Ci chodzi.Masa,redukcja czy chcesz utrzymać wagę.Poza tym w dziale dieta jest pełno diet np:

http://forum-kultury...ty-na-redukcję/

http://forum-kultury...-diety-na-masę/

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam diety

Ok, jest ich pełno lecz jeżeli chłopak nie zna podstaw to co z tego że ty mu wstawisz link z multum planów których i tak nie ogarnie. Jabłko do jabłka, albo pomagamy albo nabijamy posty. pozdro

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam diety

Podstawowe pytanie. Jaki jest Twój cel dietetyczny? Masa czy redukcja?

Mateusz Pawlak

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam diety

Na początku redukcje , potem utrzymanie wagi .

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Szukam diety

Musisz zacząc od wyliczenia zapotrzebowanie kalorycznego i odjęcia 300 kcal

Zapotrzebowanie Kaloryczne

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Bio Życie - Suplementy Diety Polska, Dieta, Fitness, Gym i 3 więcej	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 6821 wyświetleń	6 miesięcy temu przez
szukam dobrego planu ciwiczeni...	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1783 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do diety	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam dylemat co do mojej diety... plis o pomoc... :D	Odżywki i Suplementy	19 odpowiedzi 2429 wyświetleń	Ponad rok temu przez
szukam klubu w częstochowie	KARATE	0 odpowiedzi 704 wyświetleń	Ponad rok temu przez