Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dół 6-packu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dół 6-packu

jakie ćwiczenia działają na dolną część brzucha ?

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: dół 6-packu

- Wznosy nóg/kolan w leżeniu na ławeczce poziomej

- Wznosy nóg/kolan w zwisie na stojaku/drążku

- Świeca

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: dół 6-packu

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
IFL idzie w dół	MIXED-MA		1 odpowiedź 894 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Góra-dół do oceny/poprawy	Trening dla średniozaawansowanych		2 odpowiedzi 1235 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dół	Rozmowy nie na temat		12 odpowiedzi 1424 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co można jeszcze dołączyć dla poprawienia efektów.	Odżywki i Suplementy	Guest_D_S_*	6 odpowiedzi 1363 wyświetleń	Ponad rok temu przez
grupa BJJ w Gliwicach - dołączenie	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		4 odpowiedzi 1029 wyświetleń	Ponad rok temu przez