witam, jesli byście mogli mi podpowiedzieć, jakie ćwiczenia i w jakich seriach robobić, na zdobycie masy. powiem tylko, ze nie bedzie łatwo, bo mam do dyspozycji tylko handle i sprężyny. pozdrawiam !
 
jakie ćwiczenia najlepsze, na zdobycie masy?
Napisano Ponad rok temu
Ciężko będzie na takim "sprzęcie" zbudować masę całego ciała.
Do tego też potrzebna jest odpowiednia dieta z nadwyżką kaloryczną.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
Polecam trening domatora
Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.
TKWM
Podobne tematy  
				  
 
	
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
| Wynajem długoterminowy samochodu. W jakiej firmie? | Rozmowy nie na temat | 
 |   
 | ||
| Jakie odżywki do 550zł? | Odżywki i Suplementy | 
 |   
 | ||
| Murzynek. A Ty jakie ciasto lubisz najbardziej? | Humor | 
 |   
 | ||
| Jakie porcje białka? | Odżywki i Suplementy | 
 |   
 | ||
| Jakie suplementy dla kobiet | Fitness i Aerobik | 
 |   
 | 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook
	10 następnych tematów
- 
			 Ćwiczenia Ćwiczenia- Ponad rok temu 
- 
			 Plaski brzuch/kaloryfer pomoc Plaski brzuch/kaloryfer pomoc- Ponad rok temu 
- 
			 wzrost masy mięśniowej wzrost masy mięśniowej- Ponad rok temu 
- 
			 Jak "dowalić" trochę masy Jak "dowalić" trochę masy- Ponad rok temu 
- 
			 Redukcja Redukcja- Ponad rok temu 
- 
			 Gdzie dodac Barki Gdzie dodac Barki- Ponad rok temu 
- 
			 Brzuch Brzuch- Ponad rok temu 
- 
			 odpowiedni plan treningowy odpowiedni plan treningowy- Ponad rok temu 
- 
			 Klatka Klatka- Ponad rok temu 
- 
			 Plan treningowy ! Plan treningowy !- Ponad rok temu 
 


 
				
			
 
				
			
 Rok temu
 Rok temu
								