2 odpowiedzi w tym temacie

[KoroneczkaMKS]

Siemaneczko zacząłem w tym tygodniu treningi i trenuje nazmiane jednego dnia nogi drugiego dnia klate i brzuch , czy powinienem klatę i brzuch robić osobno czy moze tak zostać co mozecie mi doradzić

[Grammatikk]

Powinieneś trenować całe ciało i na pewno nie codziennie. Rozpisz dokładnie swój trening.

[23Viper23]

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować  swoje postępy.

Dziennik Treningowy