Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia

Siemaneczko zacząłem w tym tygodniu treningi i trenuje nazmiane jednego dnia nogi drugiego dnia klate i brzuch , czy powinienem klatę i brzuch robić osobno czy moze tak zostać co mozecie mi doradzić

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

Powinieneś trenować całe ciało i na pewno nie codziennie. Rozpisz dokładnie swój trening.

Mateusz Pawlak

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

Dziennik Treningowy

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak podniesic szybkosci i dynamike, przydatne cwiczenia 1 2	Inne sporty	29 odpowiedzi 5980 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta redukcyjna dla 16 latka + ćwiczenia.	Dieta	2 odpowiedzi 2495 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cwiczenia,budowa masy, a palenie	Zdrowie i Medycyna	10 odpowiedzi 2949 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na klatkę piersiową. Jaki trening klatki piersiowej będzie najlepszy?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 635 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRX trening. TRX ćwiczenia.	Treningi	0 odpowiedzi 738 wyświetleń	Ponad rok temu przez