Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia

Siemaneczko zacząłem w tym tygodniu treningi i trenuje nazmiane jednego dnia nogi drugiego dnia klate i brzuch , czy powinienem klatę i brzuch robić osobno czy moze tak zostać co mozecie mi doradzić

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

Powinieneś trenować całe ciało i na pewno nie codziennie. Rozpisz dokładnie swój trening.

Mateusz Pawlak

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

Dziennik Treningowy

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Tkanka tłuszczowa a mięśniowa - dieta + ćwiczenia	Dieta		4 odpowiedzi 870 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia bazowe i izolowane	Treningi		0 odpowiedzi 863 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalanie tłuszczu w ćwiczeniach aerobowych	Artykuły i Ciekawostki		0 odpowiedzi 3190 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie ćwiczenia na siłowni ? 1 2	JUDO		20 odpowiedzi 6641 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia	Rozmowy nie na temat	Guest_Gerek_*	2 odpowiedzi 1217 wyświetleń	Ponad rok temu przez