Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Klata

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Klata

Jakie są najważniejsze ćwiczenia na środekowa część klatki piersiowej ?

Użytkownik
325 postów
Pomógł: 2

19
Neutralna

Lokalizacja:Manchester
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, muzyka, bieganie
Wzrost [cm]:193
Biceps [cm] :45
Pas [cm]:85
Udo [cm]:70
Przysiad [kg]:180
Wyciskanie [kg]:150
Martwy ciąg [kg]:220
Waga [kg]:102

Napisano Ponad rok temu

Re: Klata

Nie ma idealnie izolowanych na środek.

Z takich głównych to wypychanie na maszynie siedząc, rozpiętki na bramie, hantle na płasko.

Odpowiednia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest kluczowa w budowaniu masy mięśniowej. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w połączeniu z odpowiednią [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]to również ważny element. Pamiętaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]jest najważniejsze.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Klata

wyciskanie wąsko złączonych hantli

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
KaraŚ Wyciskanie Klata 200 kg spalone (Bench Press-442 lbs)	Filmy	0 odpowiedzi 1899 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata + Barki i Biceps + Triceps rozpiska	Dzienniki treningowe	9 odpowiedzi 4339 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1890 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zabudowa mostka klatą ...	Inne sporty	9 odpowiedzi 1356 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kalenistyka - klata, pompki.	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 1421 wyświetleń	Ponad rok temu przez