Jakie są najważniejsze ćwiczenia na środekowa część klatki piersiowej ?
Klata
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Marcin91
-
- Użytkownik
-
- 325 postów
- Pomógł: 2
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Manchester
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, muzyka, bieganie
- Wzrost [cm]:193
- Biceps [cm] :45
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:180
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:220
- Waga [kg]:102
Napisano Ponad rok temu
Re: Klata
Nie ma idealnie izolowanych na środek.
Z takich głównych to wypychanie na maszynie siedząc, rozpiętki na bramie, hantle na płasko.
Odpowiednia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest kluczowa w budowaniu masy mięśniowej. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] w połączeniu z odpowiednią [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]to również ważny element. Pamiętaj [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]jest najważniejsze.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Klata
wyciskanie wąsko złączonych hantli
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Klata |
Rozmowy nie na temat | Guest_Nightwolf_* |
|
|
|
Porada - Plan treningowy, Suplementacja, Problem Klata/brzuch |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Klata!! |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Zapdnieta klata? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
KaraŚ Wyciskanie Klata 200 kg spalone (Bench Press-442 lbs) |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Usztywnienie mięśni i ścięgien
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Witam :)
- Ponad rok temu
-
masaa
- Ponad rok temu
-
masa i rzezba- Ponad rok temu
-
barki
- Ponad rok temu
-
hantle
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Rozkład
- Ponad rok temu
-
ćwicznia
- Ponad rok temu
