Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozkład

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozkład

Czy starczy ćwiczyć trzy razy w tygodniu (pon,sr,pt) żeby było widać efekty ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozkład

Tak. Trzy dni wystarczą.

TKWM

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozkład

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Rozkłąd metki	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 933 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozkład treningów	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1660 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozkład makroskładników diety	Dieta	1 odpowiedź 949 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w ocenie rozkładu B/T/W do diety	Dieta	4 odpowiedzi 1809 wyświetleń	Ponad rok temu przez
United Gym - rozkład treningów na 2010 na 2011 rok.	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	6 odpowiedzi 1654 wyświetleń	Ponad rok temu przez